Feldenkrais® Workshops

Rückmeldungen zu Lui's Workshops findest du hier.

Feldenkrais Methode - Bewusstheit durch Bewegung - Funktionale Integration

Endlich Schmerzfrei

Ein Workshop zum Umgang mit Schmerzen

Akute Schmerzen, chronische Schmerzen, Rückenschmerzen, Schmerzen nach einem Unfall, Gelenksschmerzen, Muskelschmerzen… die Meisten von uns kennen viele verschiedene Arten von Schmerzen.

 

Wozu dienen Schmerzen eigentlich?

Und was können wir tun, um möglichst wenig unter ihnen zu leiden?

 

Du wirst erfahren,

  • wie du Schmerz als hilfreiches Feedback verwenden kannst,
  • wie du deine Atmung lesen kannst, um Schmerzen zu vermeiden,
  • wie du alternative Lösungen finden kannst, um möglichst schmerzfrei zu leben.

Dieser Workshop befasst sich vor allem mit Schmerzen, die während oder durch Bewegungen entstehen. Anhand von verbal angeleiteten Bewegungssequenzen aus der Feldenkrais® Methode wirst du Tipps und Tricks zum Umgang mit Schmerzen gleich selbst ausprobieren und erleben. Dein so gewonnenes Erfahrungswissen steht dir in deinem Alltag zur Verfügung, um dich angenehmer und (schmerz)freier zu bewegen.

 

Termin

Mo 23.9.2024

18.30-20.30

Ort

Gemeinde Zeiselmauer

Alte Volksschule

Tullnerstraße 6

3424 Wolfpassing

Eintritt frei

 

Keine Anmeldung nötig

 


Aufrecht Sitzen Leicht Gemacht

Mit achtsamen Bewegungen im Liegen und Sitzen klären wir die Beziehung zwischen Becken, Brustkorb und Kopf, um der Wirbelsäule eine Aufrichtung in Leichtigkeit zu ermöglichen. Das Sitzen darf freier, leichter und genussvoller werden.

 

Mitbringen: Eine Matte und bequeme, eher warme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dir bei langsamen, sanften Bewegungen warm bleibt.

Termin

Sa 16.3.2024

10.00-12.00

Ort

Kulturhaus St.Andrä - Mehrzweckraum (Dachgeschoß)

Kirchenplatz 2

3423 St.Andrä-Wördern

Teilnahmebeitrag

€ 38,-

 


Die Heilkraft des Gehens

Gehen kann uns fit halten – im Geist und im Körper. Wie kann ich mit mehr Leichtigkeit und Freude gehen? Wir erforschen anatomische Zusammenhänge und klären den Bewegungsablauf des Gehens. Dafür beginnen wir bequem im Liegen auf der Matte und integrieren dann später im Stehen und Gehen. Unsere Bewegungen werden freier, leichter und genüsslicher.

 

Mitbringen: Eine Matte und bequeme, eher warme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dir bei langsamen, sanften Bewegungen warm bleibt.

Termin

Fr 7.6.2024

17.00-19.00

Ort

Kulturhaus St.Andrä - Mehrzweckraum (Dachgeschoß)

Kirchenplatz 2

3423 St.Andrä-Wördern

Teilnahmebeitrag

€ 38,-

 


Flexible Gehirne - Bewegliche Körper

  • Wie beeinflusst unsere tägliche Bewegung unser Denken?
  • Wie verändern unsere Gedanken unsere Bewegung?
  • Wo finden wir unsere persönliche Freiheit?

In diesem Workshop werden wir mittels sanfter Bewegungen aus Feldenkrais® Lektionen nicht nur in unseren Bewegungen flexibler, sondern auch in der Art und Weise wie wir Herausforderungen begegnen. Denn, wie wir über uns und die Welt denken, spiegelt sich in unseren Bewegungen wider. Was könnten wir alles, wenn wir nur davon wüssten?

 

Weitere kleine Bewegungsexperimente werden uns so manchen überraschenden Zusammenhang von Gedanken und Bewegungen entdecken lassen.

 

Mitbringen: Eine Matte und bequeme, eher warme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dir bei langsamen, sanften Bewegungen warm bleibt.

Basenfasten mit Feldenkrais - im Südburgenland

Entsäuern – Entschlacken – Entgiften mit Obst und Gemüse aus biologischer Landwirtschaft

Gehen mit mehr Leichtigkeit - die Feldenkrais® Methode

 

Mittels Basenfasten hast du die Möglichkeit dich sanft zu Entsäuern, ohne dich hungrig und schlapp zu fühlen. In sanften Feldenkrais® Einheiten entdeckst du auf achtsame Weise, wie du dich noch genussvoller bewegen kannst. Dein Bewegungsspielraum wird freier, Bewegungen werden angenehmer, deine Haltung aufrechter, dein Gehen leichter.

 

Das Programm wird mit Wanderungen, Meditationen sowie Zeit für Ruhe und Entspannung ergänzt. Mit unserer basischen Heildiät fastest du für deine Gesundheit ohne strengen Verzicht. Wir nehmen Obst und Gemüse zu uns, die im Körper basisch verstoffwechselt werden und betreiben so auch noch ein gutes Anti-Aging Programm.

 

Termin: 4. bis 11. Oktober 2024

 

Ort: Hotel Landhofmühle, Windisch-Minihof 48, 8384 Minihof-Liebau

 

Anmeldung und Info bei Johannes Fochler
+43 676 461 46 86

info@massage-fochler.at

www.massage-fochler.at

 

Leistungen & Programm

  • Basenfastenvollpension mit 7 Übernachtungen
  • Bewegungseinheiten mit der Feldenkrais Methode
  • Spaziergänge und Wanderungen
  • Meditationen
  • Thermennachmittag (Eintritt nicht inkludiert)
  • Zeit für Stille und Ruhe
  • Rund um die Uhr Betreuung durch ärztlich geprüften Fastenleiter

Unsere Basenfastenwochen sind sehr gut geeignet bei

  • Magen-, Leber-, Gallen- und Darmstörungen (Sodbrennen, Reizmagen, Reizdarm)
  • Kopfschmerz, Migräne
  • Leistungsabfall
  • Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
  • Weichteil- und Gelenkrheumatismus (Arthritis, Arthrose)
  • Gicht, erhöhte Harnsäure
  • Herz- und Kreislaufstörungen, Herzbelastung mit Sauerstoffmangel, zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck
  • Chronischen Infekten

Ein paar Eindrücke vergangener Basenfastenwochen findest du hier (am Ende der Seite).

Und Rückmeldungen zu Lui's Kursen findest du hier.