Regelmäßige Feldenkrais Kurse

Feldenkrais Methode - Bewusstheit durch Bewegung - Funktionale Integration

Bewusstheit durch Bewegung

In einer Feldenkrais Gruppenstunde „Bewusstheit durch Bewegung“ wirst du verbal durch Bewegungsabläufe geleitet. Die Bewegungen sind einfach und angenehm. Meistens sind es langsame, kleine Bewegungen. Manchmal enden wir mit größeren, dynamischeren Sequenzen. Deine Aufmerksamkeit wird dabei ganz bewusst gelenkt. Du beobachtest, wie du eine Bewegung ausführst und probierst andere, neue Möglichkeiten aus.

 

Dein Nervensystem lernt, wie deine Muskeln optimal zusammenspielen können, um miteinander statt gegeneinander zu arbeiten. Deine gewohnten unangenehmen, schmerzhaften oder ineffektiven Bewegungsmuster werden durch neue, leichtere, angenehmere Bewegungen ersetzt. Deine Beweglichkeit wird verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Durch das spielerische Ausprobieren und Erforschen in den Feldenkrais Stunden lernst du über dich und wie du dich noch leichter, geschmeidiger und freier bewegen kannst - im Alltag, im Sport, als Musiker*in, im Leben.

 

„Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“ (Moshé Feldenkrais)

 

Meistens finden die Gruppenstunden im Liegen auf einer Matte statt. Das Bewegen im Liegen hat einen großen Vorteil für dich: Du kannst dich ganz dem Bewegungsvorgang widmen und musst dich nicht mit der Schwerkraft auseinandersetzen. Außerdem empfinden viele Menschen die Stunden im Liegen als sehr erholsam und bequem.

 

„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.“ (Moshé Feldenkrais)

 

Beweglicher mit Feldenkrais

Termine wird es so bald wie möglich wieder geben...

 

Ort: Hauptstraße 9, 3423 St. Andrä-Wördern (ist eigentlich in der Lehnergasse)

 

Einstieg mit Voranmeldung jederzeit möglich.

 

Teilnahmebeitrag € 120,- (8 Termine)

Einzeltermin € 18,-

Bei einem späteren Einstieg in den Kurs werden € 16,- pro Termin verrechnet.

 

Mitbringen: Yogamatte oder ähnliches, bequeme lange Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst

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Frei Bewegt Feldenkrais

Termine wird es so bald wie möglich wieder geben...

 

Ort: Ooom Yoga Studio, Engerthstraße 151, Loft 1.2, 1020 Wien

durch den Hof geradeaus durch, 1. Stock Studio 2

 

Einstieg mit Voranmeldung jederzeit möglich.

 

Teilnahmebeitrag € 105,- (7 Termine)

Einzeltermin € 18,-

Bei einem späteren Einstieg in den Kurs werden € 16,- pro Termin verrechnet.

 

Mitbringen: bequeme lange Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Matten gibt es vor Ort, wenn du jedoch lieber deine eigene hast, bring sie gerne mit.

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Ilse Mayer

UNO Angestellte

"Die Feldenkrais Stunden haben etwas Meditatives, geistig Entspannendes, was wohl auch mit Claudias angenehmen Ansagen und ihrer ruhigen Art zu tun hat."