Die Feldenkrais Methode


Leben ist Bewegung...

...Beweglicher werden heißt lebendiger werden, körperlich, geistig, seelisch, sagt Moshé Feldenkrais.

 

Die Feldenkrais-Methode wurde vom Physiker Moshé Feldenkrais entwickelt und nach ihm benannt. Die Methode ist ein Weg zu ganzheitlichem Lernen, Entspannung, natürlicher Beweglichkeit und einem besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen. Dem Nervensystem werden über die spielerische Erkundung von Bewegungen neue Informationen über funktionale Zusammenhänge und Bewegungsabläufe gegeben. Die gleiche Bewegung ist nachher mit weniger Kraft möglich, angenehmer, einfacher und geschmeidiger. Dadurch wird die persönliche Leistungsfähigkeit voll ausgeschöpft und wir werden mehr und mehr frei bewegt.

Mögliche Effekte mit Feldenkrais

  • Größere Beweglichkeit
  • Leichtigkeit in der Bewegung
  • Nachhaltige Veränderung von Bewegungsmustern
  • Vorbeugen und Verbessern von Bewegungseinschränkungen
  • Angenehmere Körperhaltungen wie z.B. beim Sitzen, Stehen, Gehen
  • Tiefere Atmung und Entspannung
  • Vorbeugung von Burnout

Angebote mit der Feldenkrais Methode