Workshops - frei bewegt tanzen

Wo ist mein Kopf, wenn ich tanze?

Wie bewege ich meinen Kopf durch den Raum? Wie bewegt mein Kopf mich?

Wie kann ich mich meinem Tanz als Ganzes mehr hingeben?

Wir werden erforschen wie wir unsere Gesamtorganisation beeinflussen. Dabei entdecken wir Möglichkeiten, wie wir unseren Tanz, Ebenenwechsel und Lifts leicht und genüsslich gestalten können. Spiralen werden uns begleiten.

Wir starten jeden Tag mit einer Solo Forschungsreise im Rahmen einer Feldenkrais Einheit. Dabei werden wir funktionale Zusammenhänge klären wie z.B die Zusammenarbeit von Becken und Kopf. Die kleinen sanften Bewegungen der Feldenkrais Lektion erlauben uns neue, noch ergonomischere Bewegungsmuster zu finden. Unsere Bewegungen werden angenehmer, leichter, genüsslicher. Diese achtsame Selbstwahrnehmung und feine Bewegungsqualität nehmen wir mit in die Begegnungen und Tänze mit unseren Partner*innen. Wir integrieren das Gelernte aus der Solo Arbeit und spielen mit weiteren Möglichkeiten unsere Köpfe im gemeinsamen Tanz ganz bewusst zu nutzen.

Rückmeldungen zu Lui's Workshops findest du hier.

Dieses Intensive ist Teil des Festivals Contact in Paradise von 17.-21. Mai 2023. Mehr Infos erwarten dich hier:

Gemeinsam den wunderschönen und spannenden Weg zum Boden finden. Weich Landen. Und lässig wieder auf die Beine kommen.

Wir werden mit Feldenkrais Lektionen starten und Wege in und aus dem Boden zuerst im Solo erforschen. Wie falle und lande ich weich? Wie komme ich mit Leichtigkeit wieder in die Höhe?

Anschließend werden wir mit Möglichkeiten spielen, um gemeinsam die Ebene zu wechseln. Wir werden uns gegenseitig zum Fallen einladen, uns beim Fallen begleiten und miteinander fallen. Wie kann ich als Overdancer ein Angebot zum gemeinsamen Fallen machen? Was passiert, wenn ein Underdancer plötzlich fällt?

ENGLISH   "An invitation to fall - from Feldenkrais into Contact"

Finding beautiful and exciting ways into the floor together. Landing softly. Rising back onto our feet with ease.

We'll start with Feldenkrais lessons to explore pathways into and out of the floor in our solo movement. How do I fall and land smoothly? How can I rise back to my feet effortless?

Then we'll play with changing levels together. We'll invite each other to fall and accompany each other in the falling. How can I invite to fall together as an overdancer? What happens if the underdancer suddenly falls?

Du tanzt wahnsinnig gerne Trios?

Oder - du kennst diese Jam-Situation: Ein tolles, interessantes Duett zieht deine Aufmerksamkeit auf sich und du würdest nur zu gerne mittanzen - aber wie?

In "die Welt der Trios" erforschen wir Möglichkeiten, die erst durch Trios entstehen. Wir beobachten und hinterfragen unsere Gewohnheiten und Lieblingsrollen, probieren anderes aus und erhalten mehr Gestaltungsfreiheit.

Wir tanzen mit Fragen wie:

• Was macht ein Trio zum Trio?
• Wie kann ich mich in ein Duett integrieren? Und wie können wir unser Duett für ein Trio öffnen?
• Was können wir zu dritt, das wir allein oder zu zweit nicht können?

Wir spielen uns mit unterschiedlichen Scores und nutzen diese, um das Potential von Trios zu entdecken und unser Repertoire zu erweitern.

ENGLISH "The World of Trios"

You love to dance trios?

Or – you know this situation on a jam: your attention is caught by a faszinating duet and you’d love to join, but don’t know how?

In „the world of trios“ we’ll explore possibilities, which arrise only through being a trio. We’ll observe and question our habits and favorite roles, try other options and gain more freedom of scope.

We’ll dance with questions like:

• What makes a trio a trio?
• How can I integrate myself into a duett? And how can we open our duett into a trio?
• What can we do as a trio that we cannot do allone or the two of us?

We’ll play with different scores to find the potential of trios and expand our repertoire.

Workshop description is coming in time...

Ralf wurde in Süddeutschland geboren, wuchs in Rio de Janeiro, Brasilien auf, und studierte Tanz in Hannover und in New York, USA, wo er Kontaktimprovisation 1994 für sich entdeckte. Er leitete die Tanzkompanie des Stadttheaters Hildesheim in Deutschland von 1998 bis 2002. Seitdem arbeitet er freischaffend als Dozent und Trainingsleiter für Kontaktimprovisation bei verschiedenen Tanzkompanien, Universitäten, Festivals, Tanzschulen und –studios in Europa, Nord- und Südamerika, Asien und Australien.

Die Flüssigkeiten unseres Körpers verbinden und bewegen uns in vielfältiger Weise. In diesem Workshop erforschen wir den inneren Fluss durch verschiedene Gewebe. Wie flüssig bewegt, versorgt und verbunden sie miteinander sind. Gehen wir in die Wahrnehmung und Verkörperung der Flüssigkeiten schaffen wir Raum für Freiheit in der Bewegung, Loslassen, Geschmeidigkeit, Leichtigkeit sowie tiefe Verbindung zu mir und der Welt um mich. Wir erleben verschiedene Rhythmen, Dynamik, sowie tiefste innere Ruhe. Die Flüssigkeiten bieten den Boden für Balance und Ausgeglichenheit in unserem Nervensystem. Spiralförmig bewegen sich Flüssigkeiten im Körper und schaffen Richtungen und Raum.

Durch feinstes Wahrnehmen, anatomische Informationen, Berührung und Bewegung nutzen wir Aspekte der Flüssigkeiten um ins Tanzen alleine und in Contact Improvisations Duette und Trios zu kommen. Dabei werden Aspekte des Nervensystems mit einfliessen und uns begleiten.

Nina Wehnert

Nina ist Body-Mind Centering® Lehrerin und Practitioner und unterrichtet BMC® in Workshops, Trainings, Retreats und Festivals in ganz Europa. Sie ist Teil des Kernteams von moveus, dem deutschen Ausbildungsprogram der School of Body-Mind Centering®. Sie bietet außerdem auch ihre eigenen BMC® Fortbildung in Berlin an. Seit mehr als 25 Jahren tanzt und unterrichtet sie Contact Improvisation, hat bereits auf vielen CI Festivals unterrichtet und freut sich immer wieder BMC® und CI zu verbinden. Sie unterrichtet auch im Ausbildungsprogram der Tanzfabrik Berlin, sowie in mehreren Yogaschulen. Seit 2020 bietet sie auch regelmäßig Online-Kurse an, die auf ihrer Website zu finden sind: www.ninawehnert.com

Wie rolle ich noch geschmeidiger, weicher und mit mehr Leichtigkeit über den Boden?

Wie kann ich diese Leichtigkeit und Beweglichkeit in meinen Tanz integrieren?

Wir starten mit Feldenkrais Einheiten, in denen wir mit kleinen, sanften Bewegungen unsere Körperwahrnehmung verfeinern und den Bewegungsvorgang des Rollens erforschen. Über die spielerische Erkundung von Bewegungen erhält unser Nervensystem neue Informationen über Bewegungsabläufe. Die gleiche Bewegung ist nachher einfacher, angenehmer und geschmeidiger.

Die Erkenntnisse aus unserem Solo nehmen wir mit in den Kontakt mit unseren Partner*innen und erforschen, wie wir mit der gleichen Leichtigkeit gemeinsam über den Boden rollen können: miteinander, übereinander, untereinander... Mit unserer neu gewonnenen Geschmeidigkeit und der Kunst genau zuzuhören entdecken wir unseren gemeinsamen Tanz jeden Moment neu. Wir integrieren das Gelernte vom Boden in allen Ebenen. Wie beeinflusst das Erlebte unser Spiel mit dem rolling point? Wie rollen wir umeinander und miteinander vom Boden ins Stehen, im Stehen, durch den Raum, in Lifts...?

ENGLISH "Rolling Smoothie - from Feldenkrais into Contact"

How can I roll even smoother, softer and with more ease?

How can I integrate this softness and flexibility into my dance?

We'll discover the process of rolling with small, soft movements. In a Feldenkrais lesson we increase our awareness of ourselves and how we move. The nervous system gets new information through playfull movement experiments and learns about functional connections. Afterwards the same movement is easier and more comfortable.

We'll take our insights from our solo explorations into contact dances with our partners. How can we roll together with a partner with the same ease? We'll integrate the new information in different levels and discover how our new gained softness and quality of listening is informing our dances in every moment. How are these experiences influencing our game with the rolling point? How can we roll around each other and with each other from the floor to standing, in standing, through space, into lifts...?