Regelmäßige Kurse - Frei Tanzen

• Von Feldenkrais in die Contact Improvisation: Montag 17.30-19.15, 2. Bezirk

Wir bereiten uns mit der Feldenkrais Methode auf die Contact Improvisation vor. Gleichzeitig integrieren wir das Gelernte aus den Feldenkrais-Lektionen beim Contact tanzen, um die neu gewonnene Leichtigkeit und Beweglichkeit auch gut in den Alltag mitzunehmen. Beide Methoden profitieren voneinander und bereichern sich gegenseitig. Beiden Methoden liegt ein achtsamer Umgang mit sich selbst, ein forschendes Bewegen, ein Erkunden und Spielen mit den eigenen Möglichkeiten zugrunde.

Wir stimmen unser Instrument, unseren Körper, mit kleinen sanften Bewegungen für den Tanz. Mit der Feldenkrais Methode verfeinern wir unsere Körperwahrnehmung, bewegen uns mit Achtsamkeit und organisieren uns optimal für die Bewegungen, die wir im Tanz machen wollen. Diese feine Selbstwahrnehmung und Beweglichkeit nutzen wir dann in den Begegnungen mit unseren Partner*innen.

Wenn du's gern konkreter magst, hier ein Beispiel:

In einer Feldenkrais-Stunde erkunden wir, wie die Bewegungen unseres Beckens mit dem Kopf in Verbindung stehen. Diese Verbindung nutzen wir, um uns mit mehr Leichtigkeit zu bewegen und beispielsweise geschmeidiger vom Boden ins Stehen zu kommen oder vom Stehen zum Boden. Unsere Erkenntnisse nehmen wir mit in die Contact Improvisation und erforschen, wie wir uns bei diesen Ebenenwechseln gegenseitig unterstützen können und welche Möglichkeiten sich erst durch das Miteinander und das geteilte Gleichgewicht eröffnen.

Teilnahmebeitrag*:

Ganzer Kurs € 220-

Einzeltermin € 25,-

Schnuppern € 10,- (einmal mit Voranmeldung möglich)

Bei einem späteren Einstieg in den Kurs werden pro Termin € 21,- verrechnet.

Bring-A-Friend: € 20,- Rabatt pro Person auf den gesamten Teilnahmebeitrag. Mindestens eine der beiden Personen muss ein*e Neueinsteiger*in im Kurs sein.

*Für Student*innen, Künstler*innen und Wenigverdiener*innen gibt es die Möglichkeit auf einen Sozialtarif. Bei Bedarf schreib mir bitte ein Mail, warum du diesen Platz erhalten magst.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.