Bewusst Bewegt für 50+

In diesem Kurs kümmern wir uns ganz besonders um die Erhaltung der Bewegungsmöglichkeiten. Dabei steht die Freude an der Bewegung stets im Vordergrund. 

Folgende Themen gestalten das Kursprogramm:

  • Liebevoller Umgang mit Bewegungseinschränkungen
  • Finden von alternativen leichteren Bewegungsmustern
  • Sturzprävention – und falls es doch einmal passiert: Wie komme ich vom Liegen mit Leichtigkeit ins Stehen?
  • Förderung der Koordination
  • Stärkung der Kondition
  • Spiele mit dem Gleichgewicht
  • Trainieren der Reaktionsfähigkeit

Methoden, die in den Kurs einfließen: Feldenkrais Methode, Bewegungs- und Tanzimprovisation

 

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